Le stress n’est pas une maladie ! c’est au contraire un merveilleux processus d’adaptation qui nous permet de nous sentir vivant et de réagir aux innombrables stimulations qui nous entourent. C’est l’abus de stress ou son mauvais usage sui vont endommager notre corps, notre mental et les amener à tirer la sonnette d’alarme. Nous vous proposons de comprendre le mécanisme du stress, puis de découvrir les outils d’une bonne gestion du stress pour choisir votre stratégie anti-stress.
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